Aet Michelson

Minu eesmärk intuitiivse toitumise nõustajana on aidata sul lahti saada toiduga seotud "pahedest" nt ülesöömine, endale teatud toitude keelamine, enda süüdistamine, emotsionaalne söömine jne. Ma juhendan sind läbi erinevate praktikate, kuidas olla teadlik ja normaalne toituja, ilma pideva dieeditamise, kalorite lugemise või toitude keelamiseta. Aitan sul uuesti avastada tühja-ja täiskõhutunnet ning üle saada liigsest söömisest. Ma olen ka ise selle küüsis olnud kuniks mõistsin, et toitumiskavad, uued dieedid ja kaalulangetusega seotud tegevused võtsid mu päevast enamuse aja. Samal ajal ei olnud ma ikkagi enda kehaga rahul ning tundsin, et peab olema väljapääs. Kui jõudsin intuitiivse toitumiseni, siis muutus mu arusaam toitumisest, tervislikkusest. Mõistsin, et toit ei ole vaenlane, vaid sellesse saab suhtuda neutraalselt ning meie keha on väga tark õigete toiduvalikute tegemisel. Intuitiivne toitumine ja oma keha vajaduste tundma õppimine on aidanud mul parandada oma üldist enesetunnet ning seljatada madala enesehinnangu. Mul on kordades rohkem energiat ja emotsionaalne söömine on ajalugu. Kui ka sina soovid õppida kuulama enda keha ja saada teadmisi intuitiivsest toitumises, siis aitan sind meeleldi. // My goal as an intuitive counsellor is to help you overcome the problematic relationship with food, such as eating out, denying yourself certain foods, blaming yourself, eating emotionally, and so on. I will guide you through various practices that help you be a regular eater without constantly dieting, counting calories, or forbidding food. I will help you rediscover the feeling of fullness and overcome overeating. I was affected by all of this until I realized that diet plans, new diets, or weight loss activities took up most of my day. At the same time, I was still not happy with my body and felt that there had to be a way out. When I reached intuitive eating, everything changed - the perception of nutrition and health. I realized that food is not the enemy, and I can treat it neutrally, and our bodies are brilliant in making the right food choices. Intuitive eating and getting to know my body's needs have helped me improve my general well-being and overcome low self-esteem. I have much more energy, and emotional eating is history. If you also want to listen to your body, I will be happy to help you.

Aet Michelson

Title: Intuitiivse toitumise ja emotsioonaalnse söömise nõustaja / Intuitive eating counsellor and emotional eating coach
Aet Michelson
aet.michelson@gmail.com
https://www.facebook.com/intuitiivsestoitumisest
https://www.instagram.com/intuitiivnetoitumine
Phone: +372 53430990
Tallinn, Estonia

Minu eesmärk intuitiivse toitumise nõustajana on aidata sul lahti saada toiduga seotud "pahedest" nt ülesöömine, endale teatud toitude keelamine, enda süüdistamine, emotsionaalne söömine jne. Ma juhendan sind läbi erinevate praktikate, kuidas olla teadlik ja normaalne toituja, ilma pideva dieeditamise, kalorite lugemise või toitude keelamiseta. Aitan sul uuesti avastada tühja-ja täiskõhutunnet ning üle saada liigsest söömisest. Ma olen ka ise selle küüsis olnud kuniks mõistsin, et toitumiskavad, uued dieedid ja kaalulangetusega seotud tegevused võtsid mu päevast enamuse aja. Samal ajal ei olnud ma ikkagi enda kehaga rahul ning tundsin, et peab olema väljapääs. Kui jõudsin intuitiivse toitumiseni, siis muutus mu arusaam toitumisest, tervislikkusest. Mõistsin, et toit ei ole vaenlane, vaid sellesse saab suhtuda neutraalselt ning meie keha on väga tark õigete toiduvalikute tegemisel. Intuitiivne toitumine ja oma keha vajaduste tundma õppimine on aidanud mul parandada oma üldist enesetunnet ning seljatada madala enesehinnangu. Mul on kordades rohkem energiat ja emotsionaalne söömine on ajalugu. Kui ka sina soovid õppida kuulama enda keha ja saada teadmisi intuitiivsest toitumises, siis aitan sind meeleldi. // My goal as an intuitive counsellor is to help you overcome the problematic relationship with food, such as eating out, denying yourself certain foods, blaming yourself, eating emotionally, and so on. I will guide you through various practices that help you be a regular eater without constantly dieting, counting calories, or forbidding food. I will help you rediscover the feeling of fullness and overcome overeating. I was affected by all of this until I realized that diet plans, new diets, or weight loss activities took up most of my day. At the same time, I was still not happy with my body and felt that there had to be a way out. When I reached intuitive eating, everything changed - the perception of nutrition and health. I realized that food is not the enemy, and I can treat it neutrally, and our bodies are brilliant in making the right food choices. Intuitive eating and getting to know my body's needs have helped me improve my general well-being and overcome low self-esteem. I have much more energy, and emotional eating is history. If you also want to listen to your body, I will be happy to help you.
◄ Go Back